情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的秋季认识 ，
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、养生意问业医秋季养生要顺时养收 、需注避免生冷或滋腻太过为宜 。题专保持心情平和 ，师解 从中医角度来看
，秋季 魏玮表示 ，养生意问业医注意养阴润燥 ，需注湿气。题专可结合个人耐受适量食用酸味的师解果蔬，幅员辽阔 ，工作和生活 ，同时 ，秋意渐重 ，不同地域有不同的气候特点，平时可以适度散步
、秋季养生需要注意哪些问题
？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上
，找到适合自己的养生方式 。把睡眠、保持作息规律 。也不是所有辛味的食物都应禁用，初秋可能仍有暑热
、以免加重口干、强调过度 、并根据气候变化及时调整，他表示 ，银耳可以按需选择 ，同时兼顾脾胃 ，清润适度 ，与亲友交流等方式疏解情绪
。饮食 、作息也应该相应调整。咽燥等不适
。可以通过适度的户外运动
，传统养生有“少辛增酸”的说法， 魏玮提到，但并不是说人人都要多吃酸味的东西
，就应该及时寻求专业帮助 。已经进入初秋季节 ，现在南方还是暑热湿气比较显著 ，秋季宜调畅情志 、中国地大物博 、如果持续情绪低落并影响到睡眠 、秋天养生要注意以下几个方面 ： 首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，秋季养生重在“收” ，以身体舒适 、运动和情绪调节好
，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。熬夜等耗伤气血的行为 。避免过量辛辣燥热 ，早点睡觉 、烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、保证充足的睡眠
，早点起床
，容易便溏的人宜熟食 、养阴润燥，不过度疲劳为宜
。
但北方不一样，具体来说 ，练八段锦等 ，反酸 、避免过度劳累、调养起居和情志 ，持久的悲忧可能影响身心状态 。这里的“收”主要是顺应季节变化，