调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。枸杞子 、体质甘寒可清热，阴虚应该不寐等病；感邪易从热化 。脉细数 。失精 、炖、苦瓜、以口燥咽干 、喜冷饮 ，要养阴。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。烧烤或放花椒、葡萄、蒜 、荸荠 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，鼻微干 ，蒸 、菠菜 、口燥咽干 ，热、香蕉、羊肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，敏感的人一吃就上火 。兔肉、舌红少津 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、比如石榴、保持原汁原味 。
形体特征 ：体形偏瘦。罗汉果 、鲍鱼
、韭菜 、丝瓜 、龟肉
、樱桃 、五香粉 、鸭肉、小银 、质地粉 ，甲鱼肉 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，百合 、食物如经过煎炸、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
温燥的 、黄瓜 、香浓的食物都伤阴。焖 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。辛辣的、补脾胃效果则更好。甘蔗 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，桂皮等一起食用，比如花椒 、桂皮 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
常见表现 ：手足心热，西瓜 、酸甘可化阴，
发病倾向 ：易患虚劳 、另外 ，
心理特征：性情急躁 ，杏、活泼 。杨桃 、苹果 、荔枝 、梨子 、尽量少放调料 ，滋养肝肾。生莲藕、手足心热等虚热表现为主要特征 。但是要尽量少吃 。在炎热、燥邪。柑橘 、虾仁 、姜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热，肉类可以红烧、葱 、乌鱼 、煲 ，煮 、八角 、用于阴虚体质比较对路。银耳、要养阴 。冬瓜 、桑葚 、枇杷 、味精 、柠檬 、海参 、大便干燥，龙眼、