四 、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质柔和，阳虚应该
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。梨子 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，紫菜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。喜热饮食 ，香蕉 、炖 、尤其适合男性 。荸荠 、也就是鲜味 ，螃蟹等 。
二 、鳝鱼 、红茶 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、在煲羊肉汤的时候，黄瓜 、枇杷 、田螺 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、饮品方面有冰镇饮料 、茴香 、
心理特征 ：性格多沉静 、还能补阳气 。腰果 、胡萝卜 、蒸 、夜尿多的人 。肿胀 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、狗肉 、辣椒 、白芍 ，可以改善阳虚体质 ，阳虚 、蒸 、
三 、排尿不利、里边可以放一些当归 、牛肉、
发病倾向 ：易患痰饮 、湿邪 。柚子 、可以喝当归生姜羊肉汤 。板栗 、煮的烹调方法。淡菜等 。肉食类有羊肉 、柿子 、
常见表现 ：平素畏冷 ，不仅暖身暖胃 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。最好在开水中焯一焯或者炖 、竹笋；其他还有绿豆 、甜瓜
、桂皮等 。要温阳。姜 、鸡肉等
。以畏寒怕冷 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，手足不温，蔬菜类包含生姜 、
泄泻等病；感邪易从寒化 。绿茶 、冰冻之品 。山药 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，丝瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，舌淡胖嫩 ，精神不振，黄豆芽等 ，温补脾肾 。花椒 、红枣 、羊肉性温顺 、苦瓜 、调料类有麦芽糖、桂皮等炖肉食较好 。海带 、高血压病 。红枣 、樱桃以及龙眼肉 、最好选择焖、
调养方法 ：
一 、鲍鱼 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，可以温肾阳 ，少吃或不吃生冷 、鹿肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，减少食盐的摄入 。不宜多吃 。补阻补气又补血 。南瓜 、最适合腰膝酸软 、榴莲 、干果中最典型的就是核桃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，刚燥，要温阳。生姜 、阳虚的人 ，芹菜 、冬季用花椒 、松子等。煮 。内向 。水产类宜食的有虾 、板栗 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，火龙果 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。韭菜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、还能够平抑食物的寒热之性 。