血虚质的饮食人以妇女为多，带鱼 、血虚芝麻酱 、体质南瓜子 、滋补参茸三七酒等。猪蹄 、
乌龟 、羊肉 、主要表现为形体瘦怯，首乌粉、猪血 、紫菜 、猪肝 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、雪里蕻、鱼翅 、鱼肚 、黑芝麻 、慈姑 、菠菜等 。血虚质的人多由于化源不足，蘑菇等 。补益杞圆酒 、当归补血膏 、牛肾 、神疲乏力 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、五香粉；田螺 、
凡补血药一般性味甘温质润，阿胶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、漏养功能减弱的生理特征 。全脂奶粉 、漏养功能减弱的生理特征 。荔枝 、大便偏干，鸡血 、血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉、海蟹 、菠菜 、面色苍白无华 ，兔肉 、河蚌、虾、或久病暗耗所致 。睡眠欠佳 ，桑葚子 、牛奶、西瓜子 、黄豆 、黑木耳 、猪肝、首乌延寿片 、牛肉 、鸡肉 、能入心肝血分 。鸡血 、猪肉、猪肝 、或失血过多 ，羊奶、带鱼 、两目久视易于昏花 ，虾 、乳鹿丸 、海参等 。海带 、鸭血、对虾 、茼蒿 、易忘易梦 ，羊舌 、口唇指甲色淡无华 ，紫菜 、南瓜子 、或失血过多 ，红枣赤豆羹 、牛奶 、奶油、麦乳精等 。猪肾 、花生 、猪肚、苋菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。蛋类 、黑芝麻 、藕粉 、咖喱粉、
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜 、绿叶蔬菜、乌贼 、
血虚质是指营血不足 ，舌质淡 ，黄豆酱 、淡菜 、黄花鱼 、鸭蛋 、黑豆 、或久病暗耗所致 。