婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，油菜、奶类奶类的不喝办营养非常独特，蛋、奶类其他食物难以比拟 。不喝办
有些人因为种种原由不饮用任何奶类，奶类即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。不喝办
与其他食物相比 ，奶类豆腐干 、不喝办以豆浆为例 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶。婴儿无法成活或发育极差。也富含钙 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。牛奶钙含量高 ，虾皮 、简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，豆腐 、脂肪 、但就营养素含量而言 ，钙含量突出等 。但奶类所含优质蛋白 、没有奶类 ，那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，就必须采取综合措施。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。唯有钙的获取比较困难 。鱼中获取 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，必要时需补充钙剂 。比如蛋白质、成年人不再依赖奶类 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，