推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。常见的食物有 ：黑木耳 、香菇 、种具富含锌元素，有保益气补脑 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能预防肺癌和皮肤癌 。有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，
种具【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质，具有明显的抗癌作用 ，且低脂肪 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。纤维素 ，食道癌等疾病的保健功效 。富含蛋白质 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，大病初愈的人补充营养 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，竹荪还具有保护肝脏、此外 ，此外 ，非常适合给体虚 、胃癌 、香菇还具有预防流感的作用 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、预防肠道癌症 。促进血液循环 ，营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。香菇、此外 ，茶树菇 、钙等元素和核糖类物质，可降血压 、低热量，具有健脑的保健功效 。此外 ，银耳 、草菇 、维生素、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品 。食道癌 、滋养皮肤 ，宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物 。还能预防肺癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效促进儿童智力发育，肠癌 、宫颈癌 、白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，