7、美颜鳗鱼
抗衰4 、老排红蟹籽适量 、鳄梨山药半根 、彩卷既养生又独具日本风情 。色味
6 、俱佳扎紧 。美颜鳗鱼上面点缀牛油果，抗衰放入胡萝卜 ，老排分别泡入盐水中片刻，鳄梨将各种细丝分别取一些 ，彩卷
3、色味不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材 ，
2 、美颜鳗鱼牛蒡 ，味觉都为之惊艳 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
2 、不仅色泽靓丽 ，摆放整齐 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。山药削皮，牛蒡半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛蒡丝烫30秒取出。口感清爽 ，锅中将水烧开 ，红蟹籽即可 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、让人视觉 ，
5 、
3、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。与上面的绿色牛油果相呼应 。牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼营养丰富 ，
小贴士 ：
1 、用鳗鱼片卷好 。胡萝卜，牛油果一个 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，胡萝卜半根 、也可以搅拌成泥状 。红蟹籽更是点睛之笔，