莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

宜迅速饮用，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法建议喝3天，及功菠萝去皮
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功切块 ，莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，否则会氧化变黑。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）
。

【做法】     1、莲藕表面刷洗干净 、

【做法】
    1 、停1天。